Tez detayları

Çalışma yaşamında yoga: İş tatmini ve stres yönetiminde etkileri üzerine bir araştırma = Yoga in working life: A research about its effects on job satisfaction and stress management

Ana Başlıklar:

Psikoloji | Çalışma ekonomisi

Belge Tipi:

Tezler

Program Tipi:

Yüksek Lisans

Yayın Tarihi:

12/2007

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000046189

Anahtar sözcükler:

Psikoloji

Özet

This study aims to investigate the effects of yoga on the important aspects of occupational life; which are here stress, job satisfaction and life satisfaction. An experiment and a control group have been composed homogeneously, each consisting of thirty applicants from different professions. The experiment group participated in to 12 weeks lasting Yoga classes which have been led by the researcher who is also a certified Yoga instructor. Meanwhile the control group did not attend any activity which might effect the study. The perceived stress, job satisfaction and life satisfaction levels of the participants have been measured before and after the research with the help of scales. The experiment group also attended interview sessions after the classes and stated their opinions by answering some open ended questions. The analysis and interviews clarified that stress, job satisfaction and life satisfaction levels of the experiment group improved significantly while no significant improvements were found in all levels with the control group. As a result yoga appears to provide a positive effect on the employees and the organizations at work and also can be helpful during their daily routines.

Bu çalışmada yoganın stres, iş tatmini ve yaşam tatmini gibi iş hayatını etkileyen önemli unsurların üzerindeki etkilerinin araştırılması amaçlanmıştır. Farklı meslek gruplarından araştırma için gönüllü olan katılımcılar arasından homojen olarak otuzar kişilik deney ve kontrol grupları oluşturulmuştur. Deney grubu aynı zamanda sertifikalı yoga eğitmeni olan araştırmacının yönettiği 12 haftalık yoga derslerine katılmış, kontrol grubu ise bu süre içinde çalışmaya etki edecek hiçbir aktivitede bulunmamıştır. Çalışmaların başında ve sonunda katılımcıların algılanan stres, iş tatmini ve yaşam tatmini seviyeleri ölçekler yardımıyla tespit edilmiştir. Aynı zamanda derslerin sonunda deney grubu katılımcılarıyla görüşmeler düzenlenmiş ve görüşleri açık uçlu sorular yardımıyla alınmıştır. Analiz edilen veriler ve görüşmeler doğrultusunda deney grubu katılımcılarının stres seviyeleri anlamlı bir şekilde düşerken, iş tatmini ve yaşam tatmini seviyeleri de aynı şekilde yükselmiştir. Kontrol grubunda ise hiçbir anlamlı değişikliğe rastlanmamıştır. Bu sonuçlarla yoganın çalışma yaşamında kişilere ve örgütlere pozitif katkılarda bulunmasının yanında gündelik yaşamlarında da olumlu etkiler yaratabileceği söylenebilir.

Tez detayları

Çalışma yaşamında yoga: İş tatmini ve stres yönetiminde etkileri üzerine bir araştırma = Yoga in working life: A research about its effects on job satisfaction and stress management

Yazarlar:

Duyan, Emin Cihan

Yayıncı:

Uludağ Üniversitesi

Ana Başlıklar:

Psikoloji | Çalışma ekonomisi

Belge Tipi:

Tezler

Program Tipi:

Yüksek Lisans

Yayın Tarihi:

12/2007

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000046189

Anahtar sözcükler:

Psikoloji

Özet

Tez detayları

Çalışma yaşamında yoga: İş tatmini ve stres yönetiminde etkileri üzerine bir araştırma = Yoga in working life: A research about its effects on job satisfaction and stress management

Yazarlar: Duyan, Emin Cihan

Yayıncı: Uludağ Üniversitesi

Ana Başlıklar: Psikoloji | Çalışma ekonomisi

Belge Tipi: Tezler

Program Tipi: Yüksek Lisans

Yayın Tarihi: 12/2007

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000046189

Anahtar sözcükler:

Psikoloji

Özet

Yazarlar:

Duyan, Emin Cihan

Yayıncı:

Uludağ Üniversitesi

Ana Başlıklar:

Psikoloji | Çalışma ekonomisi

Belge Tipi:

Tezler

Program Tipi:

Yüksek Lisans

Yayın Tarihi:

12/2007

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000046189