The aim of this study is to examine the effectiveness of mindfulness-based skill development program on female handball athletes' psychological skills and strategies to cope with the stress in sport. While psychological skills and coping strategies in sport competition constitute the dependent variables of the study, the independent variable is mindfulness based training program. In the study, as a quasi-experimental method, pre-test and post-test model without a control group were used. The study group consists of 9 female handball players who play in Antalya Muratpaşa Municipality Women's Handball Team. The age range of the athletes is between 18-25 and the average age is 20.22.In the research, personal information questionnaire, the Athletic Coping Skills Inventory and Coping Strategies in Sport Competition Inventory were used.The data collection tools were applied in the experiment group as pre-test before the program and as post-test at the end of the program. Wilcoxon signed rank test was used to analyze. In the study, the Mindfulness Based Training Program was implemented for the experimental group once a week as a group training consisting of 8 sessions, each of which lasted for 60 minutes.As a result of Wilcoxon signed rank test, it was found that after the program there was a significant difference in terms of ability to cope with adversity, coach ability, concentration, goal setting and mental preparation, and being free from worries. According to the results, after the program, it has been found that there was a meaningful difference in terms of task oriented coping between the scores of pre-test and post-test of coping strategies in the Sport Competition Inventory.

Bu çalışmanın amacı, farkındalık temelli hazırlanan beceri geliştirme programının kadın hentbolcuların psikolojik becerileri ve sporda stresle başa çıkma stratejileri üzerindeki etkililiğini incelemektir. Araştırmanın bağımlı değişkenlerini, psikolojik beceriler ve sporda stresle başa çıkma stratejileri oluşturmaktadır. Araştırmanın bağımsız değişkeni ise farkındalık temelli beceri geliştirme programıdır. Araştırmada yarı – deneysel bir yönteme başvurularak, kontrol grupsuz ön-test ve son-test deneme modeli kullanılmıştır.Araştırmanın çalışma grubu, Antalya Muratpaşa Belediyesi Kadın Hentbol Takımında yer alan 9 sporcudan oluşmaktadır. Sporcuların yaş aralığı 18-25 arasında olup, yaş ortalaması 20.22'dir.Araştırmada, Kişisel Bilgi Formu, Sporcuların Psikolojik Becerilerini Değerlendirme Ölçeği ve Sporda Stresle Başa Çıkma Stratejileri Envanteri kullanılmıştır.Veri toplama araçları deney grubuna uygulama öncesinde ön-test, uygulamanın bitiminde ise son-test olarak uygulanmıştır. Verilerin analizinde Wilcoxon işaretli sıra testi kullanılmıştır. Araştırmada deney grubuna, Farkındalık Temelli Beceri Geliştirme Programı, haftada 1 kez olmak üzere 8 oturumdan oluşan ve 60 dakika süren grup eğitimi şeklinde uygulanmıştır. Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi sonucunda, tüm katılımcıların Sporcuların Psikolojik Becerilerini Değerlendirme Ölçeğinden aldıkları öntest ve sontest puanları arasında, deney sonrası (sontest) zorluklarla baş edebilme yeteneği, öğrenmeye açık olabilme, konsantrasyon, hedef belirleme ve mental hazırlık ve endişelerden kurtulmak açısından anlamlı bir farkın olduğu bulunmuştur. Araştırma sonuçlarına göre katılımcıların sporda stresle başa çıkma stratejileri envanterinden aldıkları öntest ve sontest puanları arasında, deney sonrası (sontest) görev yönelimli başa çıkma açısından anlamlı bir farkın olduğu bulunmuştur.