TEK SETE KARŞIN ÇOK SETLE YAPILAN SEKİZ HAFTALIK DİRENÇ ANTRENMANLARININ GENÇ ERKEKLERİN KEMİK TURN-OVER MARKERLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Gürbüz BÜYÜKYAZI; Cevval ULMAN; Fatma TANELİ; Serdar SEVEN; Sule ÇOLAKOĞLU; Fırat ÇETINÖZ; Muzaffer ÇOLAKOĞLU

Makale detayları

TEK SETE KARŞIN ÇOK SETLE YAPILAN SEKİZ HAFTALIK DİRENÇ ANTRENMANLARININ GENÇ ERKEKLERİN KEMİK TURN-OVER MARKERLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Yazarlar:

Gürbüz BÜYÜKYAZI | Cevval ULMAN | Fatma TANELİ | Serdar SEVEN | Sule ÇOLAKOĞLU | Fırat ÇETINÖZ | Muzaffer ÇOLAKOĞLU

Dergi:

Ege Journal of Medicine 2004 Vol.43 Issue 1, pp.19-21

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

2/2004

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000955131

Anahtar kelimeler:

Özet:

 

The aim of the study was to investigate whether different training volume (single set vs. multiple sets) but equal intensity  [8-12 Repeat Maximum (RM) and 12-15 RM] of 8-week weight training would lead to different changes in bone mineral  metabolism.  Method: 42 healthy male college students were randomly placed into single set group (SSG; n= 14), multiple-set group  (MSG; n= 13) or control group (CG; n= 15). MSG performed all exercises in 3 sets of 12-15 RM for the first three weeks;  super sets and 3 sets of 8-12 RM were performed for the remaining 5 weeks; 3days/week. SSG performed all exercises  in one set. Serum total alkaline phosphatase (ALP), calcium (Ca2+) phosphate, parathyroid hormone (PTH), osteocalcin  (OC), and urinary deoxypyridinoline (DPD) levels were measured before and at the end of the training period.  PTH was increased by 15.32% (p.

 

Çalışmamızın amacı farklı volümde (tek set-çok set) ancak aynı şiddette [8-12Tekrar Maksimum(RM) ve 12-15 RM]  yapılan sekiz haftalık direnç antrenmanlarının kemik turn-over markerlerı üzerine etkisinin incelenmesi. Metod: 42 sağlıklı  erkek üniversite öğrencisi rasgele tek set (TSG; n=14), çok set (ÇSG; n=13) ve kontrol grubu (KG; n=15) olarak ayrıldı.  ÇSG tüm egzersizleri ilk üç hafta 3 set, 12-15RM ile; geri kalan 5 hafta ise şüper set ve 3 set halinde 8-12RM ile, tüm  çalışma boyunca haftada 3 gün olarak yaptı. TSG ise tüm egzersizleri tek set olarak yaptı. Çalışma döneminin başında  ve sonunda serumda total alkalen fosfataz (ALP), kalsiyum (Ca2+), fosfat, paratiroid hormonu (PTH), osteokalsin (OC),  idrarda deoksipiridinolin (DPD) düzeyleri ölçüldü.  PTH TSG, ÇSG ve KG'de sırasıyla %15.32 (p.

Makale detayları

TEK SETE KARŞIN ÇOK SETLE YAPILAN SEKİZ HAFTALIK DİRENÇ ANTRENMANLARININ GENÇ ERKEKLERİN KEMİK TURN-OVER MARKERLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Yazarlar:

Gürbüz BÜYÜKYAZI | Cevval ULMAN | Fatma TANELİ | Serdar SEVEN | Sule ÇOLAKOĞLU | Fırat ÇETINÖZ | Muzaffer ÇOLAKOĞLU

Dergi:

Ege Journal of Medicine 2004 Vol.43 Issue 1, pp.19-21

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

2/2004

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000955131

kemik turn-over markerleri

direnç antrenmanı

genç erkekler

Sayı

Makale detayları

TEK SETE KARŞIN ÇOK SETLE YAPILAN SEKİZ HAFTALIK DİRENÇ ANTRENMANLARININ GENÇ ERKEKLERİN KEMİK TURN-OVER MARKERLERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Yazarlar: Gürbüz BÜYÜKYAZI | Cevval ULMAN | Fatma TANELİ | Serdar SEVEN | Sule ÇOLAKOĞLU | Fırat ÇETINÖZ | Muzaffer ÇOLAKOĞLU

Dergi: Ege Journal of Medicine 2004 Vol.43 Issue 1, pp.19-21

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 2/2004

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000955131

kemik turn-over markerleri

direnç antrenmanı

genç erkekler

Sayı

Yazarlar:

Gürbüz BÜYÜKYAZI | Cevval ULMAN | Fatma TANELİ | Serdar SEVEN | Sule ÇOLAKOĞLU | Fırat ÇETINÖZ | Muzaffer ÇOLAKOĞLU

Dergi:

Ege Journal of Medicine 2004 Vol.43 Issue 1, pp.19-21

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

2/2004

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000955131