15- 17 YAŞ GRUBU ERKEK HENTBOLCULARA UYGULANAN ÜST VE ALT EKSTREMİTEYE YÖNELİK PLİOMETRİK ANTRENMANLARIN DİKEY SIÇRAMA PERFORMANSINA ve BLOK ÜSTÜ ŞUT ATIŞI İSABETLİLİK ORANINA ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI

Semih ÜRER; Fatih KILINÇ

Makale detayları

15- 17 YAŞ GRUBU ERKEK HENTBOLCULARA UYGULANAN ÜST VE ALT EKSTREMİTEYE YÖNELİK PLİOMETRİK ANTRENMANLARIN DİKEY SIÇRAMA PERFORMANSINA ve BLOK ÜSTÜ ŞUT ATIŞI İSABETLİLİK ORANINA ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI

Yazarlar:

Semih ÜRER | Fatih KILINÇ

Yayıncı:

Inonu University

Dergi:

İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2014 Vol.1 Issue 2, pp.16-38

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

5/2014

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000720377

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2148-6786

Özet:

 

The aim of this study was to determine the effect of plyometric training method on vertical jump performance and block-above shot hitting ratio at 15-17 age group handball players who take education from High School. Mean age was 15.86±0.8 years, mean sport age was 4±1,9 years, mean height was 173,50±6,8 cm and mean body weight was 65±12.61 kg of handball players participated to research. 6 weeks plyometric training program was applied to players. Beginning and end of training programs, vertical jump, one leg vertical jump, flexibility, standing long jump, 20 m. speed, 40 m. speed, handball throwing, pull up, 30 seconds shuttle, 30 seconds push up and block-above shot tests were applied to determine in developments of biomotoric features and block-above shot performance of participated handball players. It was established that there were significant developments in handball players’ vertical jump, one leg vertical jump, flexibility, standing long jump, medicine ball throwing, 30 seconds push up, 30 seconds shuttle and pull up performances (p0,05). As a conclusion, it was determined that plyometric training methods develop some motoric features in handballer, whereas the vertical jump performance did not effect on shot over the block.

 

Erkek hentbolculara üst ve alt ekstiremiteye yönelik uygulanan pliometrik
 antrenmanların dikey sıçrama performansına ve blok üstü şut atışı isabetlilik oranına etkisini
 araştırmaktır. Araştırmaya 15-17 yaş grubunda 14 erkek hentbolcu gönüllü olarak katıldı.
 Araştırmaya katılan hentbol oyuncularının ortalama yaş 15.86±0.8 yıl, boy uzunluğu
 173.50±6.8 cm, vücut ağırlığı 65±12.6 kg. vespor yaşı ise 4±1.9 yıldı. Araştırmaya katılan
 sporculara 6 haftalık pliometrik antrenman programı uygulandı. Antrenman programı
 öncesinde ve sonrasında araştırmaya katılan hentbolcuların biyomotorik özellikleri ve blok
 üstü şut performanslarındaki gelişimleri belirlemek için dikey sıçrama, tek ayak dikey
 sıçrama, esneklik, durarak uzun atlama, 20 m. ve 40m. sürat, sağlık topu fırlatma, şınav, mekik,
 barfiks ve blok üstü şut atışı testleri uygulandı. Araştırmaya katılan hentbol oyuncularının önson
 test değerleri arasındaki farklılıkları belirlemek için “Paired t Test” kullanıldı.
 Araştırmanın sonunda, uygulanan antrenman programının hentbolcularda dikey sıçrama, tek
 ayak dikey sıçrama, esneklik, durarak uzun atlama, sağlık topu atma, şınav, mekik ve barfiks
 performanslarında istatistiksel olarak anlamlı gelişme meydana geldiği belirlendi (p  0.05). Pliometrik antrenman metodunun hentbol oyuncularında bazı
 biyomotorik özellikleri geliştirdiği, buna karşılık dikey sıçrama performansının blok üstü şut
 isabet oranını etkilemediği belirlenmiştir.

Makale detayları

15- 17 YAŞ GRUBU ERKEK HENTBOLCULARA UYGULANAN ÜST VE ALT EKSTREMİTEYE YÖNELİK PLİOMETRİK ANTRENMANLARIN DİKEY SIÇRAMA PERFORMANSINA ve BLOK ÜSTÜ ŞUT ATIŞI İSABETLİLİK ORANINA ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI

Yazarlar: Semih ÜRER | Fatih KILINÇ

Yayıncı: Inonu University

Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2014 Vol.1 Issue 2, pp.16-38

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 5/2014

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000720377

Sıklık: Aylık

eISSN: 2148-6786

Sayı

Yazarlar:

Semih ÜRER | Fatih KILINÇ

Yayıncı:

Inonu University

Dergi:

İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2014 Vol.1 Issue 2, pp.16-38

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

5/2014

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000720377

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2148-6786