ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİNDE MÜZİK TERAPİ VE PROGRESİF GEVŞEME EGZERSİZLERİNİN YAŞAM KALİTESİNE ETKİSİ

Ufuk YURDALAN; Begüm ÜNLÜ; Anıl GÖKÇEN; Berkay BOZKURT; Havva Erva KÜÇÜKİSLAMOĞLU

Makale detayları

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİNDE MÜZİK TERAPİ VE PROGRESİF GEVŞEME EGZERSİZLERİNİN YAŞAM KALİTESİNE ETKİSİ

Yazarlar:

Ufuk YURDALAN | Begüm ÜNLÜ | Anıl GÖKÇEN | Berkay BOZKURT | Havva Erva KÜÇÜKİSLAMOĞLU

Yayıncı:

Kılıçhan BAYAR

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Karya Journal of Health Science 2022 Vol.3 Issue 1, pp.18-23

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

4/2022

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000519749

Sıklık:

Üç Yıllık

eISSN:

2717-9540

Özet:

 

Objective: The aim of this study was to analyze the effects of music therapy and progressive relaxation exercise on distance learning receiver university students’ quality of life. Students from different cities and universities across Turkey were sent consent forms by reaching and volunteered participants were evaluated with a participant evaluation form. 
Method: Between February 2021 and April 2021, 88 volunteer participants who met the inclusion criteria were included in our study. Participants were divided into 3 groups by randomizing as Control Group (n: 30), Music Therapy Group (n: 28) and Progressive Relaxation Exercise Group (n: 30). Permission was obtained from the owner of the website asoftmurmur.com in order to create the audio recordings and for the use of WHOQOL-BREF Scale, from WHOQOL Turkey Center. Demographic data of the participants were recorded before the research; the quality of life was evaluated on the first and the last day of the study using the WHOQOL-BREF Scale which includes physical, psychological, social and environmental domains. Participants were given training by means of online meetings in the beginning of the practice. In the 4-week experiment with weekly reminders and controls; whereas the Music Therapy Group listened to 15-minute audio recordings of nature sounds daily for 4 weeks, the Progressive Relaxation Exercise Group applied the configured relaxation exercises program with the same audio recordings. The Control Group recorded heart rate, respiratory frequency and uninterrupted sleep duration every morning to the chart prepared for the research. Music and Progressive Relaxation Exercise Groups also performed similar daily follow-ups. The qualitative and quantitative statistical analysis of the data obtained from the research was performed using the SPSS 24 program. 
Results: The average age of participants was X̄= 21,63±1,73 years. 73,9% of the participants were female and 26,1% were male. Demographic characteristics of the participants were similar (p>0,05). In the last evaluation among the groups’ final scores a statistically significant difference was found between the Control Group and the Music Therapy Group in the physical area score (p<0,05). A statistically significant increase was found in the physical and environmental field scores of the Music Therapy Group in the initial and final evaluation comparisons within the group (p<0,05). 
Conclusion: In our study, it was concluded that music therapy and progressive relaxation exercises improved the quality of life of university students receiving distance learning. It was thought that conducting studies investigating the effects of different music therapy / home-based physical activity and relaxation with exercise programs on health-related quality of life in university students in the future and the effect of these protocols on healthy lifestyles and their dissemination among undergraduate students who do not study in a health-related department would create added value in health and learning.

 

Amaç: Araştırmamızda, müzik terapi ve progresif gevşeme egzersizlerinin uzaktan eğitim gören üniversite öğrencilerinde yaşam kalitesi üzerine etkisini incelemek amaçlandı. 
Yöntem: Türkiye genelinde farklı şehir ve üniversitelerden öğrencilere ulaşılarak bilgilendirilmiş onam formu paylaşıldı ve gönüllü olan katılımcılar, katılımcı değerlendirme formu ile değerlendirildi. Çalışmamıza Şubat 2021 – Nisan 2021 tarihleri arasında, dahil edilme kriterlerine uyan 88 gönüllü katılımcı dahil edildi. Katılımcılar randomize edilerek Müzik Terapi Grubu (n: 28), Progresif Gevşeme Egzersizi Grubu (n: 30) ve Kontrol Grubu (n: 30) olmak üzere üç gruba ayrıldı. Ses kayıtlarını oluşturmak amacıyla asoftmurmur.com adlı web sitesinin sahibinden ve WHOQOL-BREF Ölçeği kullanımı için WHOQOL Türkiye Merkezi’nden izin alındı. Araştırma öncesi katılımcıların demografik verileri kaydedildi; yaşam kalitesi, çalışmanın ilk ve son günlerinde; bedensel, ruhsal, sosyal ve çevresel alanları içeren WHOQOL-BREF Ölçeği kullanılarak değerlendirildi. Başlangıçta katılımcılara çevrimiçi toplantı ile eğitim verildi. Haftalık hatırlatma ve kontroller ile 4 hafta sürdürülen programda; Müzik Terapi Grubu 4 hafta boyunca uyku saatleri öncesinde 15 dakikalık doğa seslerinden oluşan ses kaydını dinlerken Progresif Gevşeme Egzersizi Grubu ses kaydı eşliğinde yapılandırılmış gevşeme egzersizleri programını uyguladı. Kontrol Grubu hazırlanan günlük çizelgeye her sabah kalp hızı, solunum frekansı ve kesintisiz uyku sürelerini kaydetti. Müzik ve Progresif Gevşeme Egzersizi Grupları da benzer günlük izlemi gerçekleştirdi. Araştırmadan elde edilen verilerin niteliksel ve niceliksel istatistiksel analizi SPSS 24 programı kullanılarak yapıldı. 
Bulgular: Katılımcıların yaş ortalamaları X̄= 21,63±1,73 yıl, %73,9’u kadın, %26,1’i erkek idi. Katılımcıların demografik özellikleri benzerdi (p>0,05). Gruplar arası son değerlendirmelerde kontrol grubu ile müzik terapi grubu arasında müzik grubunda daha yüksek olmak üzere bedensel alan skorunda istatistiksel anlamlı fark bulundu (p<0,05). Grup içi ilk ve son değerlendirmelerin karşılaştırılmasında ise müzik terapi grubunun bedensel ve çevresel alan skorlarında istatistiksel anlamlı bir artış saptandı (p<0,05). 
Sonuç: Çalışmamızda müzik terapinin uzaktan eğitim alan üniversite öğrencilerinin yaşam kalitesini arttırdığı sonucuna ulaşıldı. Gelecekte farklı müzik terapi / ev tabanlı fiziksel aktivite ve egzersiz ile gevşeme programlarının üniversite öğrencilerinde sağlıkla ilişkili yaşam kalitesine etkisini araştıran çalışmaların yürütülmesi ve bu protokollerin sağlıklı yaşam tarzına etkisi ile sağlık dışı lisans öğrencilerinde de yaygınlaştırılmasının sağlık ve öğrenmede katma değer yaratacağı düşünüldü.

Makale detayları

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİNDE MÜZİK TERAPİ VE PROGRESİF GEVŞEME EGZERSİZLERİNİN YAŞAM KALİTESİNE ETKİSİ

Yazarlar: Ufuk YURDALAN | Begüm ÜNLÜ | Anıl GÖKÇEN | Berkay BOZKURT | Havva Erva KÜÇÜKİSLAMOĞLU

Yayıncı: Kılıçhan BAYAR

Ana Başlıklar: Sağlık teşvikleri

Dergi: Karya Journal of Health Science 2022 Vol.3 Issue 1, pp.18-23

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 4/2022

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000519749

Sıklık: Üç Yıllık

eISSN: 2717-9540

Sayı

Yazarlar:

Ufuk YURDALAN | Begüm ÜNLÜ | Anıl GÖKÇEN | Berkay BOZKURT | Havva Erva KÜÇÜKİSLAMOĞLU

Yayıncı:

Kılıçhan BAYAR

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Karya Journal of Health Science 2022 Vol.3 Issue 1, pp.18-23

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

4/2022

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000519749

Sıklık:

Üç Yıllık

eISSN:

2717-9540