KALİSTENİK ÇALIŞMALARIN ORTA YAŞLI SEDANTER BAYANLARIN FİZYOLOJİK VE FİZİKSEL PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Güneş DÖNMEZ; Latif AYDOS

Makale detayları

KALİSTENİK ÇALIŞMALARIN ORTA YAŞLI SEDANTER BAYANLARIN FİZYOLOJİK VE FİZİKSEL PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Yazarlar:

Güneş DÖNMEZ | Latif AYDOS

Yayıncı:

Gazi University

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Gazi Journal of Physical Education and Sport Sciences 2000 Vol.5 Issue 2, pp.17-25

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

4/2000

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000424877

eISSN:

2717-9966

Özet:

 


In order to investigate
the effect of physical exercises on the body weight, bady fad percentage,
reskting pulse, blood pressure, flaxibilty endurance and power of middle-aged
(44 years old) sedantar women, 30 healthy, middle-aged voluntering house
wivesvere chosen. The subjects were divided in to two groups experimental and
control groups (n: 15x2)

The psychological and
phsyical paramètres of the subjects were measured 1 week before and 1 week
after the treining program. The experimental group attended the program 12
weeks, 3 days a week.






At the end of the study,
a significant decrease in the experimental groupmembers bady weight, bady fad
percentage, resting pulse and sistalic and diastolic bload pressure and a
significont increase in power, flexibility and endurance was seen.

.

 


Fiziksel
egzersizlerin orta yaşlı (x= 44 yaş) sedanter bayanların vücut ağırlığı vücut
yağ yüzdesi, istirahat nabzı, kan basınçları, esneklik, dayanıklılık ve
kuvvetleri üzerine etkilerini belirlemek amacıyla yapılan bu çalışmaya gönüllü
olarak 30 sağlıklı orta yaşlı ev hanımı iştirak etmiştir. Denekler iki gruba
ayrılarak deney ve kontrol grupları oluşturulmuştur.

Deneklerin
fizyolojik ve fiziksel parametrelerine ait ölçümler antrenman programından bir
haf&i&nce ve bitiminden 1 hafta sonra yapılmıştır. Deney grubu çalışmalara
12 hafta ve haftada üç gün katılmışlardır.






Çalışma
sonucunda deney grubunda, vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, istirahat nabzı,
sistolik ve diastolik kan basınçlarında anlamlı azalma, kuvvet, esneklik ve
dayanıklılığında anlamlı artışlar tespit edilmiştir.

.

Makale detayları

KALİSTENİK ÇALIŞMALARIN ORTA YAŞLI SEDANTER BAYANLARIN FİZYOLOJİK VE FİZİKSEL PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİ

Yazarlar: Güneş DÖNMEZ | Latif AYDOS

Yayıncı: Gazi University

Ana Başlıklar: Sağlık teşvikleri

Dergi: Gazi Journal of Physical Education and Sport Sciences 2000 Vol.5 Issue 2, pp.17-25

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 4/2000

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000424877

eISSN: 2717-9966

Sayı

Yazarlar:

Güneş DÖNMEZ | Latif AYDOS

Yayıncı:

Gazi University

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Gazi Journal of Physical Education and Sport Sciences 2000 Vol.5 Issue 2, pp.17-25

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

4/2000

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000424877

eISSN:

2717-9966