Diabetes Mellitus Tip 2 ve Egzersiz

Nilay ERGEN

Makale detayları

Diabetes Mellitus Tip 2 ve Egzersiz

Yazarlar:

Nilay ERGEN

Yayıncı:

Istanbul Aydin University

Ana Başlıklar:

Hastalıklar

Dergi:

Journal of Medical Clinics 2018 Vol.1 Issue 3, pp.1-10

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

11/2018

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000803314

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2687-217X

pISSN:

2630-5585

Anahtar kelimeler:

Özet:

 


Egzersiz, metabolizma üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Vücudun egzersiz tarafından uyarılandeğişikliklere adapte olması, kas kasılması ve fizyolojik fonksiyonlar için gerekli enerjisininsağlanabilmesinin temelidir. Egzersizin yoğunluğuna ve süresine bağlı olarak, enerji elde etmekve homeostatik kontrol için farklı mekanizmalar devreye girer. Akut egzersiz sırasında ortayaçıkan akut değişiklikleri ayırt etmek mümkündür. Düzenli egzersiz ise, kronik adaptasyonlarlaegzersiz kapasitesini artırabilir ve Tip 2 diyabetik hastalarda enerji metabolizmasını etkileyebilir.Düzenli egzersiz antrenmanları, iskelet kası insülin hassasiyetini artırabilir ve Tip 2 diyabetinönlenmesinde ve tedavisinde önemli bir araç olarak kabul edilir. Bu derleme, haftada en az150 dk veya daha fazla, orta-şiddetli egzersiz yapması gereken Tip 2 diyabetik yetişkinhastalara odaklanmıştır. Egzersizler haftada en az 3 gün, 2 ardışık gün ara vermeyecek şekildeuygulanmalıdır. Yüksek şiddette veya aralıklı antrenman süreleri (minimum 75 dk/hafta)daha genç ve fiziksel olarak uygun bireyler için yeterli olabilir. Diyabetik hasta, arka arkayaolmayan günlerde 2-3 seans/hafta direnç egzersizine katılmalıdır. Diyabetli yaşlı yetişkinleriçin esneklik eğitimi ve denge eğitimi 2-3 kez/hafta önerilir. Esnekliği, kas gücünü ve dengeyiartırmak için bireysel tercihlere göre yoga ve tai chi eklenebilir. Ayrıca diyabetin uzun dönemkomplikasyonlarının varlığında egzersiz reçete edilmesi konusunda da önerilerde bulunulmuştur.  

.

Makale detayları

Diabetes Mellitus Tip 2 ve Egzersiz

Yazarlar:

Nilay ERGEN

Yayıncı:

Istanbul Aydin University

Ana Başlıklar:

Hastalıklar

Dergi:

Journal of Medical Clinics 2018 Vol.1 Issue 3, pp.1-10

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

11/2018

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000803314

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2687-217X

pISSN:

2630-5585

Diabetes Mellitus Tip 2

düzenli egzersiz

Sayı

Makale detayları

Diabetes Mellitus Tip 2 ve Egzersiz

Yazarlar: Nilay ERGEN

Yayıncı: Istanbul Aydin University

Ana Başlıklar: Hastalıklar

Dergi: Journal of Medical Clinics 2018 Vol.1 Issue 3, pp.1-10

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 11/2018

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000803314

Sıklık: Aylık

eISSN: 2687-217X

pISSN: 2630-5585

Diabetes Mellitus Tip 2

düzenli egzersiz

Sayı

Yazarlar:

Nilay ERGEN

Yayıncı:

Istanbul Aydin University

Ana Başlıklar:

Hastalıklar

Dergi:

Journal of Medical Clinics 2018 Vol.1 Issue 3, pp.1-10

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

11/2018

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000803314

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2687-217X

pISSN:

2630-5585