THE EFFECT OF TWO DIFFERENT EIGHT-WEEK WALKING PROGRAMS ON AEROBIC CAPACITY, BLOOD LIPID PROFILE, AND HOMOCYSTEINE LEVELS IN MIDDLE-AGED WOMEN

Gürbüz BÜYÜKYAZI; Canan TIKIZ; Cevval ULMAN; Hakan TIKIZ; Bekir Sami UYANIK

Makale detayları

THE EFFECT OF TWO DIFFERENT EIGHT-WEEK WALKING PROGRAMS ON AEROBIC CAPACITY, BLOOD LIPID PROFILE, AND HOMOCYSTEINE LEVELS IN MIDDLE-AGED WOMEN

Yazarlar:

Gürbüz BÜYÜKYAZI | Canan TIKIZ | Cevval ULMAN | Hakan TIKIZ | Bekir Sami UYANIK

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Ege Journal of Medicine 2005 Vol.44 Issue 2, pp.87-93

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

5/2005

Belge Dili:

İngilizce

Document ID (Org No.):

2000955041

Anahtar kelimeler:

Özet:

 

The aim of the study was to investigate the effect of two different eight-week walking programs on aerobic capacity  (VO2max), blood lipid profile, homocysteine (Hcy), vitamin B12, and folic acid levels in the middle-aged women. For this  purpose, 30 healthy women (aged between 30-50 years) enrolled in the study and were divided into three groups as:  brisk walking group (BWG; n=10), moderate tempo walking group (MTWG; n=10) and control group (CG; n=10).  Exercise groups walked for eight weeks, five days per week from 30min per day steadily increasing up to 48min. BWG  and MTWG walked at ~71% heart rate reserve (HRR), and at ~51%HRR; at the speed of ~6.85±0.32km/h and  ~5.20±0.14km/h, respectively. Maximal oxygen consumption (VO2max), blood pressures, serum total cholesterol (TC),  triglyceride (TG), high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C), low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C), Hcy, vitamin  B12, folic acid levels were measured before and after the study.  Favoring BWG, VO2max increased (p.

 

Çalışmamızın amacı sekiz hafta süreli, iki farklı yürüyüş programının orta yaşlı kadınlardaki aerobik kapasite (VO2max),  kan lipid profili, homosistein, vitamin B12, ve folik asit düzeyleri üzerine etkisini incelemektir. Bu amaçla çalışmaya 30-50  yaşları arasında 30 sağlıklı bayan dahil edildi ve bunlar; hızlı tempo yürüyüş grubu (HTYG; n= 10), orta tempo yürüyüş  grubu (OTYG; n=10) ve kontrol grubu (KG; n= 10) olarak 3 gruba ayrıldı. Egzersiz grupları, haftada beş gün, günde 30  dakikadan başlayarak 48 dakikaya kadar sabit bir şekilde artan sürelerde yürüdüler. HTYG kalp atım sayısı yedeğinin  yaklaşık ~%71 şiddetinde ve ~6.85±0.32 km/s hızla; OTYG ise kalp atım sayısı yedeğinin ~%51 şiddetinde ve  ~5.20±0.14km/s hızla yürüdü. Antrenman periyodundan önce ve sonra maksimal oksijen tüketimi (VO2max), kan basınçları,  total kolesterol (TK), trigliserid (TG), yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol (HDL-K), düşük yoğunluklu lipoprotein  kolesterol (LDL-K), homosistein, Vitamin B12, folik asit düzeyleri ölçüldü.  VO2max HTYG'de daha belirgin olmak üzere her iki egzersiz grubunda artarken (p.

Makale detayları

THE EFFECT OF TWO DIFFERENT EIGHT-WEEK WALKING PROGRAMS ON AEROBIC CAPACITY, BLOOD LIPID PROFILE, AND HOMOCYSTEINE LEVELS IN MIDDLE-AGED WOMEN

Yazarlar:

Gürbüz BÜYÜKYAZI | Canan TIKIZ | Cevval ULMAN | Hakan TIKIZ | Bekir Sami UYANIK

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Ege Journal of Medicine 2005 Vol.44 Issue 2, pp.87-93

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

5/2005

Belge Dili:

İngilizce

Document ID (Org No.):

2000955041

kan lipidleri

homosistein

Vitamin B12

folik asit

yürüyüş

Sayı

Makale detayları

THE EFFECT OF TWO DIFFERENT EIGHT-WEEK WALKING PROGRAMS ON AEROBIC CAPACITY, BLOOD LIPID PROFILE, AND HOMOCYSTEINE LEVELS IN MIDDLE-AGED WOMEN

Yazarlar: Gürbüz BÜYÜKYAZI | Canan TIKIZ | Cevval ULMAN | Hakan TIKIZ | Bekir Sami UYANIK

Ana Başlıklar: Sağlık teşvikleri

Dergi: Ege Journal of Medicine 2005 Vol.44 Issue 2, pp.87-93

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 5/2005

Belge Dili: İngilizce

Document ID (Org No.): 2000955041

kan lipidleri

homosistein

Vitamin B12

folik asit

yürüyüş

Sayı

Yazarlar:

Gürbüz BÜYÜKYAZI | Canan TIKIZ | Cevval ULMAN | Hakan TIKIZ | Bekir Sami UYANIK

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Ege Journal of Medicine 2005 Vol.44 Issue 2, pp.87-93

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

5/2005

Belge Dili:

İngilizce

Document ID (Org No.):

2000955041