Merkez Bölge (Kor) Kas Kuvvetinin Değerlendirilmesi için İzometrik Test Bataryasının Geliştirilmesi ve Geçerliliğinin Sağlanması

Necla ALTINOK; Asuman ŞAHAN; K.alparslan ERMAN; Ahmet UZUN

Makale detayları

Merkez Bölge (Kor) Kas Kuvvetinin Değerlendirilmesi için İzometrik Test Bataryasının Geliştirilmesi ve Geçerliliğinin Sağlanması

Yazarlar:

Necla ALTINOK | Asuman ŞAHAN | K.alparslan ERMAN | Ahmet UZUN

Yayıncı:

Pınar GÜZEL

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Journal of National Sport Sciences 2017 Vol.1 Issue 1, pp.54-59

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

6/2017

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000634265

Sıklık:

İki Yıllık

eISSN:

2587-134X

Özet:

 


The aim of the study
was to provide the development and validation of an isometric test battery for
the evaluation of the strength of the core muscles. Average age of the study
was 24,25±1,91 years and 30 individuals participated voluntarily. In the study
all the participants were warmed up for 10 minutes before all participating
force tests. A total of 8 motion tests were performed for the core muscles and
the validity and reliability of the 2 central force measures were compared with
the force test. After 1 week from the end of 10 tests, 8 tests were applied to
all participants in the same order and the final tests were completed. It is recommended
that isometric strength tests of plank, crunch, v ups, abbikef, heel touch,
legraise  movements used in core strength
training at the end of the study

.

 


Çalışmanın amacı kor kaslarında kuvvetinin değerlendirilmesi için
tasarlanmış izometrik bir test bataryasının geliştirilmesi ve geçerliliğinin
sağlanmasıdır. Araştırmaya yaş ortalamaları 24,25±1,91 yıl
olan düzenli olarak spor yapmayan toplam 30 birey gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada
yer alan tüm katılımcılara kuvvet testlerinden önce 10 dk ısınma
yaptırılmıştır. Merkez bölgesi için toplam 8 hareket test olarak uygulanmış ve
2 adet merkez kuvveti ölçen geçerliliği ve güvenirliliği olan mekik ve sırt
kuvvet testi ile karşılaştırılmıştır. 10 testin bitiminden 1 hafta sonra 8 test
aynı sıra ile tüm katılımcılara uygulanarak son testler tamamlanmıştır.
Çalışmanın sonunda kor bölgesi kuvvet antrenmanlarında kullanılan plank, crunch,
çakı, çapraz kol ve bacak, topuğa değme, çift bacak yukarı kaldırma hareketlerinin
izometrik kuvvet testi olarak kullanılması önerilmektedir.





.

Makale detayları

Merkez Bölge (Kor) Kas Kuvvetinin Değerlendirilmesi için İzometrik Test Bataryasının Geliştirilmesi ve Geçerliliğinin Sağlanması

Yazarlar: Necla ALTINOK | Asuman ŞAHAN | K.alparslan ERMAN | Ahmet UZUN

Yayıncı: Pınar GÜZEL

Ana Başlıklar: Sağlık teşvikleri

Dergi: Journal of National Sport Sciences 2017 Vol.1 Issue 1, pp.54-59

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 6/2017

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000634265

Sıklık: İki Yıllık

eISSN: 2587-134X

Sayı

Yazarlar:

Necla ALTINOK | Asuman ŞAHAN | K.alparslan ERMAN | Ahmet UZUN

Yayıncı:

Pınar GÜZEL

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Journal of National Sport Sciences 2017 Vol.1 Issue 1, pp.54-59

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

6/2017

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000634265

Sıklık:

İki Yıllık

eISSN:

2587-134X