Elit güreşçilerde uygulanan aerobik ve anaerobik antrenman programının vücut kompozisyonu üzerine etkileri

Nurcan Demirel; Serhat Özbay; Fatih Kaya; Metin Bayram

doi:https://doi.org/10.24289/ijsser.288803

Makale detayları

Elit güreşçilerde uygulanan aerobik ve anaerobik antrenman programının vücut kompozisyonu üzerine etkileri

Yazarlar:

Nurcan Demirel | Serhat Özbay | Fatih Kaya | Metin Bayram

Yayıncı:

Mahmut DEMİR

Ana Başlıklar:

Sosyoloji & antropoloji

Dergi:

International Journal of Social Sciences and Education Research 2017 Vol.3 Issue 2, pp.675-682

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

2/2017

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000474595

Sıklık:

Üç Aylık

eISSN:

2149-5939

DOI:

https://doi.org/10.24289/ijsser.288803

Özet:

 












The purpose of this
study is to analyse the effects of aerobic and anaerobic training programs
applied to elite wrestlers on body composition. 20 elite wrestler student whose
average age is (experiment group; 15.20±4.61,
n=10), control group; 15.90±2.08, n=10) participated to the study and
they were divided into two groups randomly. Strength and durability training
program based on “one day aerobic, one day anaerobic” principles was applied to
the experiment group six days in a week for eight weeks. Control group
continued to do normal routine wrestling technical training. Before and after
eight weeks training program body analyse measurements were taken from
experiment and control group. (Tanita) According
to the results of the study, impedance, body fat percentage and fat mass from
body composition indicators of experiment group significantly decreased from
pretest to posttest while fat-free body mass and whole body water increased
significantly. (p0.05). However, for
control group; body weight, fat-free body mass
and whole body water values from body mass index indicators of control group
significantly increased from pretest to posttest. (p0.05). As a result, pretest and posttest
cahangings are similar in both groups and there was no significant difference
between two groups. (p>0.05). Paired- samples
t test was used for in-group comparison and independent sample t test was used for intergroup comparisons in
statistical analyses.  Significance level
was determined as p<0.05. Average and
standard deviation were used for all values. As a result, this study did
not reveal a significant difference on control group athletes who practice
regularly. However, training program which has variable types and volume made
significant differences on experiment group. There was no significant
difference between two groups even though positive changings in experiment
group were clearer. 


.

 












Bu çalışmanın amacı; elit güreşçilerde
uygulanan aerobik ve anaerobik antrenman programının, vücut kompozisyonu
üzerine etkilerini araştırmaktır. Araştırmaya katılan, yaş ortalaması (deney;
15.20±4.61, n=10, kontrol;
15.90±2.08, n=10) olan, 20
elit güreşçi öğrenci, rastgele yöntemle 10 kişilik iki gruba ayrıldı. Deney
grubuna 8 hafta devam eden, hafta da 6 gün “bir gün aerobik-bir gün anerobik”
olmak üzere antrenman prensiplerine uygun olarak belirlenen, kuvvet ve
dayanıklılık antrenman programı uygulandı. Kontrol grubu ise normal rutin güreş
teknik antrenmanına devam etti. Deney grubundan ve kontrol grubundan 8 haftalık
antrenman periyodu öncesinde ve 8 haftalık egzersiz periyodu sonlandıktan
sonra, vücut analizi ölçümleri alındı (Tanita-TBF 300A). Çalışmanın sonuçlarına göre; deney grubunun beden kompozisyonu
göstergelerinden empedans, beden yağ yüzdesi, yağ kütlesi, öntestten son teste
anlamlı olarak azalırken, yağsız beden kütlesi ve toplam vücut suyu anlamlı
olarak artmıştır (p0.05). Kontrol grubunun
ise, beden kompozisyonu göstergelerinden vücut ağırlığı, yağsız beden kütlesi
ve toplam vücut suyu değerleri öntestten sonteste anlamlı olarak artmıştır
(p0.05). Sonuç
olarak; her iki gruptaki öntest ve sontest değişimleri benzer olup, gruplar
arasında anlamlı bir farklılık bulunamamıştır (p>0.05). İstatistiksel analizlerde grup içi karşılaştırmalar
için eş-örneklem t  testi
(paired-samples t test), gruplararası karşılaştırmalar için  bağımsız örneklem t testi
(independent sample t test) kullanıldı. 
Anlamlılık seviyesi p<0.05 olarak belirlendi. Tüm değerler için
ortalama ve standart sapma
kullanıldı. Sonuç olarak; bu çalışma rutin olarak egzersizine devam eden
kontrol grubu sporcularında anlamlı bir değişiklik getirmezken, şekli ve
şiddeti değişen antrenman programının ise, deney grubunda anlamlı farklılıklar
meydana getirdiğini ortaya koymuştur. Deney grubundaki olumlu değişimleri daha
belirgin olsa da her iki grup arasında anlamlı bir değişim bulunamamıştır.


.

Makale detayları

Elit güreşçilerde uygulanan aerobik ve anaerobik antrenman programının vücut kompozisyonu üzerine etkileri

Yazarlar: Nurcan Demirel | Serhat Özbay | Fatih Kaya | Metin Bayram

Yayıncı: Mahmut DEMİR

Ana Başlıklar: Sosyoloji & antropoloji

Dergi: International Journal of Social Sciences and Education Research 2017 Vol.3 Issue 2, pp.675-682

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 2/2017

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000474595

Sıklık: Üç Aylık

eISSN: 2149-5939

DOI: https://doi.org/10.24289/ijsser.288803

Sayı

Yazarlar:

Nurcan Demirel | Serhat Özbay | Fatih Kaya | Metin Bayram

Yayıncı:

Mahmut DEMİR

Ana Başlıklar:

Sosyoloji & antropoloji

Dergi:

International Journal of Social Sciences and Education Research 2017 Vol.3 Issue 2, pp.675-682

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

2/2017

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000474595

Sıklık:

Üç Aylık

eISSN:

2149-5939

DOI:

https://doi.org/10.24289/ijsser.288803