Sigara Kullanan Bireylerde Ruh Sağlığı ve Egzersizin Uyku Kalitesine Yordayıcı Etkisi

İlayda Albayrak; Beyza Gökez; Büşra Şahin; Çağla Özer

Makale detayları

Sigara Kullanan Bireylerde Ruh Sağlığı ve Egzersizin Uyku Kalitesine Yordayıcı Etkisi

Yazarlar:

İlayda Albayrak | Beyza Gökez | Büşra Şahin | Çağla Özer

Yayıncı:

Karabuk University

Ana Başlıklar:

Klinik Psikoloji

Dergi:

Akademi Karabük Dergisi Vol.8 Issue 2-Jan, pp.139-148

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

12/2024

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2001336132

pISSN:

3062-1747

Anahtar kelimeler:

Özet:

 Günümüzde sigara kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Bu durum global bir sorun hâline gelmekte ve sigara kullanımına bağlı olarak birçok sorun ortaya çıkmaktadır. Bu sorunlara uyku kalitesi, ruh sağlığı, hareket aktivitesi gibi örnekler verilebilir. Bu sebeple çalışmanın amacı, sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesine yordayıcı etkisinin incelenmesi olarak ele alınmıştır. Bu amaçla çalışmaya, sigara kullanan 18-65 yaş arası 192si kadın 64.0, 108i erkek 36.0 olmak üzere toplam 300 yetişkin birey katılmış yaş ortalamaları ise 27.10 S8.964 olarak elde edilmiştir. Araştırmaya katılan katılımcıların demografik bilgileri için Kişisel Bilgi Formu kullanılmış ayrıca ruh sağlığını ölçmek amacıyla Depresyon Anksiyete Stres Ölçeği, egzersizden fayda sağlama durumu için Egzersiz YararlarıEngelleri Ölçeği ve uyku kalitesini ölçmek amacıyla da Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği kullanılmıştır. Değişkenlerin uyku kalitesine etkisinin incelenmesi amacıyla öncelikle değişkenler arasında SPSS 26.0 programı kullanılarak Pearson Çarpım Momentler Korelasyon analizi gerçekleştirilmiş ardından Çoklu Regresyon analizi kullanılmıştır. Araştırma kapsamında sigara kullanan bireylerde depresyon anksiyete stres ile uyku kalitesi arasında pozitif yönde zayıf düzeyde bir ilişki saptanmış; egzersiz yararları ile uyku kalitesi arasında ve egzersiz yararları ile depresyona anksiyete stres arasında ise negatif yönde zayıf bir ilişki bulunmuştur. Ayrıca ruh sağlığı ve egzersiz puanlarının birlikte uyku kalitesindeki toplam varyansın 70ini açıkladığı elde edilmiştir. Bu sebeple sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesini yordadığı görülmüştür. Bu sebeple araştırmacı ve uygulamacılar, sigara kullanımının azaltılması ya da sonlandırılmasıyla ruh sağlığının daha iyi korunabileceği, egzersizlerin daha çok gerçekleştirilebileceği ve dolayısı ile uyku kalitesinin yükseltilebileceği sonucundan hareket ederek çalışmalarını sürdürmeleri önerilmektedir.

 Günümüzde sigara kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Bu durum global bir sorun hâline gelmekte ve sigara kullanımına bağlı olarak birçok sorun ortaya çıkmaktadır. Bu sorunlara uyku kalitesi, ruh sağlığı, hareket aktivitesi gibi örnekler verilebilir. Bu sebeple çalışmanın amacı, sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesine yordayıcı etkisinin incelenmesi olarak ele alınmıştır. Bu amaçla çalışmaya, sigara kullanan 18-65 yaş arası 192si kadın 64.0, 108i erkek 36.0 olmak üzere toplam 300 yetişkin birey katılmış yaş ortalamaları ise 27.10 S8.964 olarak elde edilmiştir. Araştırmaya katılan katılımcıların demografik bilgileri için Kişisel Bilgi Formu kullanılmış ayrıca ruh sağlığını ölçmek amacıyla Depresyon Anksiyete Stres Ölçeği, egzersizden fayda sağlama durumu için Egzersiz YararlarıEngelleri Ölçeği ve uyku kalitesini ölçmek amacıyla da Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği kullanılmıştır. Değişkenlerin uyku kalitesine etkisinin incelenmesi amacıyla öncelikle değişkenler arasında SPSS 26.0 programı kullanılarak Pearson Çarpım Momentler Korelasyon analizi gerçekleştirilmiş ardından Çoklu Regresyon analizi kullanılmıştır. Araştırma kapsamında sigara kullanan bireylerde depresyon anksiyete stres ile uyku kalitesi arasında pozitif yönde zayıf düzeyde bir ilişki saptanmış; egzersiz yararları ile uyku kalitesi arasında ve egzersiz yararları ile depresyona anksiyete stres arasında ise negatif yönde zayıf bir ilişki bulunmuştur. Ayrıca ruh sağlığı ve egzersiz puanlarının birlikte uyku kalitesindeki toplam varyansın 70ini açıkladığı elde edilmiştir. Bu sebeple sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesini yordadığı görülmüştür. Bu sebeple araştırmacı ve uygulamacılar, sigara kullanımının azaltılması ya da sonlandırılmasıyla ruh sağlığının daha iyi korunabileceği, egzersizlerin daha çok gerçekleştirilebileceği ve dolayısı ile uyku kalitesinin yükseltilebileceği sonucundan hareket ederek çalışmalarını sürdürmeleri önerilmektedir.

 Günümüzde sigara kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Bu durum global bir sorun hâline gelmekte ve sigara kullanımına bağlı olarak birçok sorun ortaya çıkmaktadır. Bu sorunlara uyku kalitesi, ruh sağlığı, hareket aktivitesi gibi örnekler verilebilir. Bu sebeple çalışmanın amacı, sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesine yordayıcı etkisinin incelenmesi olarak ele alınmıştır. Bu amaçla çalışmaya, sigara kullanan 18-65 yaş arası 192si kadın 64.0, 108i erkek 36.0 olmak üzere toplam 300 yetişkin birey katılmış yaş ortalamaları ise 27.10 S8.964 olarak elde edilmiştir. Araştırmaya katılan katılımcıların demografik bilgileri için Kişisel Bilgi Formu kullanılmış ayrıca ruh sağlığını ölçmek amacıyla Depresyon Anksiyete Stres Ölçeği, egzersizden fayda sağlama durumu için Egzersiz YararlarıEngelleri Ölçeği ve uyku kalitesini ölçmek amacıyla da Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği kullanılmıştır. Değişkenlerin uyku kalitesine etkisinin incelenmesi amacıyla öncelikle değişkenler arasında SPSS 26.0 programı kullanılarak Pearson Çarpım Momentler Korelasyon analizi gerçekleştirilmiş ardından Çoklu Regresyon analizi kullanılmıştır. Araştırma kapsamında sigara kullanan bireylerde depresyon anksiyete stres ile uyku kalitesi arasında pozitif yönde zayıf düzeyde bir ilişki saptanmış; egzersiz yararları ile uyku kalitesi arasında ve egzersiz yararları ile depresyona anksiyete stres arasında ise negatif yönde zayıf bir ilişki bulunmuştur. Ayrıca ruh sağlığı ve egzersiz puanlarının birlikte uyku kalitesindeki toplam varyansın 70ini açıkladığı elde edilmiştir. Bu sebeple sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesini yordadığı görülmüştür. Bu sebeple araştırmacı ve uygulamacılar, sigara kullanımının azaltılması ya da sonlandırılmasıyla ruh sağlığının daha iyi korunabileceği, egzersizlerin daha çok gerçekleştirilebileceği ve dolayısı ile uyku kalitesinin yükseltilebileceği sonucundan hareket ederek çalışmalarını sürdürmeleri önerilmektedir.

 Günümüzde sigara kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Bu durum global bir sorun hâline gelmekte ve sigara kullanımına bağlı olarak birçok sorun ortaya çıkmaktadır. Bu sorunlara uyku kalitesi, ruh sağlığı, hareket aktivitesi gibi örnekler verilebilir. Bu sebeple çalışmanın amacı, sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesine yordayıcı etkisinin incelenmesi olarak ele alınmıştır. Bu amaçla çalışmaya, sigara kullanan 18-65 yaş arası 192si kadın 64.0, 108i erkek 36.0 olmak üzere toplam 300 yetişkin birey katılmış yaş ortalamaları ise 27.10 S8.964 olarak elde edilmiştir. Araştırmaya katılan katılımcıların demografik bilgileri için Kişisel Bilgi Formu kullanılmış ayrıca ruh sağlığını ölçmek amacıyla Depresyon Anksiyete Stres Ölçeği, egzersizden fayda sağlama durumu için Egzersiz YararlarıEngelleri Ölçeği ve uyku kalitesini ölçmek amacıyla da Pittsburgh Uyku Kalitesi Ölçeği kullanılmıştır. Değişkenlerin uyku kalitesine etkisinin incelenmesi amacıyla öncelikle değişkenler arasında SPSS 26.0 programı kullanılarak Pearson Çarpım Momentler Korelasyon analizi gerçekleştirilmiş ardından Çoklu Regresyon analizi kullanılmıştır. Araştırma kapsamında sigara kullanan bireylerde depresyon anksiyete stres ile uyku kalitesi arasında pozitif yönde zayıf düzeyde bir ilişki saptanmış; egzersiz yararları ile uyku kalitesi arasında ve egzersiz yararları ile depresyona anksiyete stres arasında ise negatif yönde zayıf bir ilişki bulunmuştur. Ayrıca ruh sağlığı ve egzersiz puanlarının birlikte uyku kalitesindeki toplam varyansın 70ini açıkladığı elde edilmiştir. Bu sebeple sigara kullanan bireylerde ruh sağlığı ve egzersizin uyku kalitesini yordadığı görülmüştür. Bu sebeple araştırmacı ve uygulamacılar, sigara kullanımının azaltılması ya da sonlandırılmasıyla ruh sağlığının daha iyi korunabileceği, egzersizlerin daha çok gerçekleştirilebileceği ve dolayısı ile uyku kalitesinin yükseltilebileceği sonucundan hareket ederek çalışmalarını sürdürmeleri önerilmektedir.

Makale detayları

Sigara Kullanan Bireylerde Ruh Sağlığı ve Egzersizin Uyku Kalitesine Yordayıcı Etkisi

Yazarlar: İlayda Albayrak | Beyza Gökez | Büşra Şahin | Çağla Özer

Yayıncı: Karabuk University

Ana Başlıklar: Klinik Psikoloji

Dergi: Akademi Karabük Dergisi Vol.8 Issue 2-Jan, pp.139-148

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 12/2024

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2001336132

pISSN: 3062-1747

Uyku Kalitesi

Sigara

Egzersiz

Ruh Sağlığı

Psikoloji

Sayı

Yazarlar:

İlayda Albayrak | Beyza Gökez | Büşra Şahin | Çağla Özer

Yayıncı:

Karabuk University

Ana Başlıklar:

Klinik Psikoloji

Dergi:

Akademi Karabük Dergisi Vol.8 Issue 2-Jan, pp.139-148

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

12/2024

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2001336132

pISSN:

3062-1747