14-16 YAŞ FUTBOLCULARA UYGULANAN ALETLİ SOLUNUM KASI EGZERSİZLERİNİN AEROBİK KAPASİTE ANAEROBİK GÜÇ VE BAZI SOLUNUM PARAMETRELERİ ÜZERİNE OLAN ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Nebi Beyaz; Ruçhan İri; Necdet Eray Pişkin

Makale detayları

14-16 YAŞ FUTBOLCULARA UYGULANAN ALETLİ SOLUNUM KASI EGZERSİZLERİNİN AEROBİK KAPASİTE ANAEROBİK GÜÇ VE BAZI SOLUNUM PARAMETRELERİ ÜZERİNE OLAN ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Yazarlar:

Nebi Beyaz | Ruçhan İri | Necdet Eray Pişkin

Yayıncı:

Nigde Omer Halisdemir University

Ana Başlıklar:

Spor Hekimliği

Dergi:

Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi Vol.18 Issue 1, pp.23-37

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

1/2024

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2001314956

pISSN:

1307-6477

Anahtar kelimeler:

Özet:

 Yapılan çalışmanın amacı 14-16 yaş futbolculara uygulatılan 8 haftalık aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya haftada 3 gün rutin olarak futbol antrenmanı yapan 14-16 yaş arası 30 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar aletli solunum, plasebo ve kontrol olmak üzere 10ar kişilik 3 gruba ayrılmıştır. Aletli solunum grubuna maksimal inspirasyon basıncı MIP değerlerinin 40ı ile plasebo grubuna ise 15i ile sabah-akşam 30ar tekrar adet olmak üzere 8 hafta boyunca haftanın her günü aletli solunum kası egzersizi uygulanmıştır. Katılımcılara çalışmanın başında, 4. hafta sonunda ve 8. hafta sonunda olmak üzere toplam 3 defa aerobik kapasite, anaerobik güç ve solunum parametrelerini belirlemeye yönelik testler uygulanmıştır. Çalışma bulguları incelendiğinde solunum kası egzersizlerinin 8 haftalık sürecin 4 haftalık ara sürece kıyasla etki büyüklüğünün daha yüksek olduğu görülürken, grup içi ölçümlerin karşılaştırmasında solunum ve aerobik kapasite parametrelerinin çoğunluğunda tüm gruplarda anlamlı düzeyde fark görülmüştür p0,005. Gruplar arası etki büyüklüğü karşılaştırıldığında ise hem 4 haftalık süreçte hem de 8 haftalık süreçte aletli solunum grubunun diğer gruplara kıyasla etki düzeyinin daha yüksek olduğu görülmüştür. Sonuç olarak aktif futbol oynayan genç erkeklerde rutin antrenmanlara eklenen solunum kası egzersizlerinin özellikle solunum parametreleri ile aerobik kapasite üzerine etkili olduğu görülmüştür. Bu tarz yeni antrenman yöntemlerinin spor bilimlerinde performansı artırmaya yönelik önemli bir çalışma konusu ve alternatif bir yöntem olarak önerilebileceği düşünülmektedir.

 Yapılan çalışmanın amacı 14-16 yaş futbolculara uygulatılan 8 haftalık aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya haftada 3 gün rutin olarak futbol antrenmanı yapan 14-16 yaş arası 30 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar aletli solunum, plasebo ve kontrol olmak üzere 10ar kişilik 3 gruba ayrılmıştır. Aletli solunum grubuna maksimal inspirasyon basıncı MIP değerlerinin 40ı ile plasebo grubuna ise 15i ile sabah-akşam 30ar tekrar adet olmak üzere 8 hafta boyunca haftanın her günü aletli solunum kası egzersizi uygulanmıştır. Katılımcılara çalışmanın başında, 4. hafta sonunda ve 8. hafta sonunda olmak üzere toplam 3 defa aerobik kapasite, anaerobik güç ve solunum parametrelerini belirlemeye yönelik testler uygulanmıştır. Çalışma bulguları incelendiğinde solunum kası egzersizlerinin 8 haftalık sürecin 4 haftalık ara sürece kıyasla etki büyüklüğünün daha yüksek olduğu görülürken, grup içi ölçümlerin karşılaştırmasında solunum ve aerobik kapasite parametrelerinin çoğunluğunda tüm gruplarda anlamlı düzeyde fark görülmüştür p0,005. Gruplar arası etki büyüklüğü karşılaştırıldığında ise hem 4 haftalık süreçte hem de 8 haftalık süreçte aletli solunum grubunun diğer gruplara kıyasla etki düzeyinin daha yüksek olduğu görülmüştür. Sonuç olarak aktif futbol oynayan genç erkeklerde rutin antrenmanlara eklenen solunum kası egzersizlerinin özellikle solunum parametreleri ile aerobik kapasite üzerine etkili olduğu görülmüştür. Bu tarz yeni antrenman yöntemlerinin spor bilimlerinde performansı artırmaya yönelik önemli bir çalışma konusu ve alternatif bir yöntem olarak önerilebileceği düşünülmektedir.

 Yapılan çalışmanın amacı 14-16 yaş futbolculara uygulatılan 8 haftalık aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya haftada 3 gün rutin olarak futbol antrenmanı yapan 14-16 yaş arası 30 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar aletli solunum, plasebo ve kontrol olmak üzere 10ar kişilik 3 gruba ayrılmıştır. Aletli solunum grubuna maksimal inspirasyon basıncı MIP değerlerinin 40ı ile plasebo grubuna ise 15i ile sabah-akşam 30ar tekrar adet olmak üzere 8 hafta boyunca haftanın her günü aletli solunum kası egzersizi uygulanmıştır. Katılımcılara çalışmanın başında, 4. hafta sonunda ve 8. hafta sonunda olmak üzere toplam 3 defa aerobik kapasite, anaerobik güç ve solunum parametrelerini belirlemeye yönelik testler uygulanmıştır. Çalışma bulguları incelendiğinde solunum kası egzersizlerinin 8 haftalık sürecin 4 haftalık ara sürece kıyasla etki büyüklüğünün daha yüksek olduğu görülürken, grup içi ölçümlerin karşılaştırmasında solunum ve aerobik kapasite parametrelerinin çoğunluğunda tüm gruplarda anlamlı düzeyde fark görülmüştür p0,005. Gruplar arası etki büyüklüğü karşılaştırıldığında ise hem 4 haftalık süreçte hem de 8 haftalık süreçte aletli solunum grubunun diğer gruplara kıyasla etki düzeyinin daha yüksek olduğu görülmüştür. Sonuç olarak aktif futbol oynayan genç erkeklerde rutin antrenmanlara eklenen solunum kası egzersizlerinin özellikle solunum parametreleri ile aerobik kapasite üzerine etkili olduğu görülmüştür. Bu tarz yeni antrenman yöntemlerinin spor bilimlerinde performansı artırmaya yönelik önemli bir çalışma konusu ve alternatif bir yöntem olarak önerilebileceği düşünülmektedir.

 Yapılan çalışmanın amacı 14-16 yaş futbolculara uygulatılan 8 haftalık aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya haftada 3 gün rutin olarak futbol antrenmanı yapan 14-16 yaş arası 30 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar aletli solunum, plasebo ve kontrol olmak üzere 10ar kişilik 3 gruba ayrılmıştır. Aletli solunum grubuna maksimal inspirasyon basıncı MIP değerlerinin 40ı ile plasebo grubuna ise 15i ile sabah-akşam 30ar tekrar adet olmak üzere 8 hafta boyunca haftanın her günü aletli solunum kası egzersizi uygulanmıştır. Katılımcılara çalışmanın başında, 4. hafta sonunda ve 8. hafta sonunda olmak üzere toplam 3 defa aerobik kapasite, anaerobik güç ve solunum parametrelerini belirlemeye yönelik testler uygulanmıştır. Çalışma bulguları incelendiğinde solunum kası egzersizlerinin 8 haftalık sürecin 4 haftalık ara sürece kıyasla etki büyüklüğünün daha yüksek olduğu görülürken, grup içi ölçümlerin karşılaştırmasında solunum ve aerobik kapasite parametrelerinin çoğunluğunda tüm gruplarda anlamlı düzeyde fark görülmüştür p0,005. Gruplar arası etki büyüklüğü karşılaştırıldığında ise hem 4 haftalık süreçte hem de 8 haftalık süreçte aletli solunum grubunun diğer gruplara kıyasla etki düzeyinin daha yüksek olduğu görülmüştür. Sonuç olarak aktif futbol oynayan genç erkeklerde rutin antrenmanlara eklenen solunum kası egzersizlerinin özellikle solunum parametreleri ile aerobik kapasite üzerine etkili olduğu görülmüştür. Bu tarz yeni antrenman yöntemlerinin spor bilimlerinde performansı artırmaya yönelik önemli bir çalışma konusu ve alternatif bir yöntem olarak önerilebileceği düşünülmektedir.

Makale detayları

14-16 YAŞ FUTBOLCULARA UYGULANAN ALETLİ SOLUNUM KASI EGZERSİZLERİNİN AEROBİK KAPASİTE ANAEROBİK GÜÇ VE BAZI SOLUNUM PARAMETRELERİ ÜZERİNE OLAN ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Yazarlar:

Nebi Beyaz | Ruçhan İri | Necdet Eray Pişkin

Yayıncı:

Nigde Omer Halisdemir University

Ana Başlıklar:

Spor Hekimliği

Dergi:

Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi Vol.18 Issue 1, pp.23-37

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

1/2024

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2001314956

pISSN:

1307-6477

Solunum kası egzersizleri

powerbreathe

solunum parametreleri

aerobik kapasite

anaerobik güç

Sayı

Makale detayları

14-16 YAŞ FUTBOLCULARA UYGULANAN ALETLİ SOLUNUM KASI EGZERSİZLERİNİN AEROBİK KAPASİTE ANAEROBİK GÜÇ VE BAZI SOLUNUM PARAMETRELERİ ÜZERİNE OLAN ETKİSİNİN İNCELENMESİ

Yazarlar: Nebi Beyaz | Ruçhan İri | Necdet Eray Pişkin

Yayıncı: Nigde Omer Halisdemir University

Ana Başlıklar: Spor Hekimliği

Dergi: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi Vol.18 Issue 1, pp.23-37

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 1/2024

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2001314956

pISSN: 1307-6477

Solunum kası egzersizleri

powerbreathe

solunum parametreleri

aerobik kapasite

anaerobik güç

Sayı

Yazarlar:

Nebi Beyaz | Ruçhan İri | Necdet Eray Pişkin

Yayıncı:

Nigde Omer Halisdemir University

Ana Başlıklar:

Spor Hekimliği

Dergi:

Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi Vol.18 Issue 1, pp.23-37

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

1/2024

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2001314956

pISSN:

1307-6477