12 HAFTALIK YOGA EGZERSİZİNİN PMS (PREMENSTRÜEL SENDROM) SORUNU OLAN KADINLARIN ANKSİYETE DÜZEYLERİ VE YAŞAM KALİTELERİ ÜZERİNE ETKİLERİNİN ARAŞTIRILMASI

Neşe KILIÇ; Hakan ÜNAL

Makale detayları

12 HAFTALIK YOGA EGZERSİZİNİN PMS (PREMENSTRÜEL SENDROM) SORUNU OLAN KADINLARIN ANKSİYETE DÜZEYLERİ VE YAŞAM KALİTELERİ ÜZERİNE ETKİLERİNİN ARAŞTIRILMASI

Yazarlar:

Neşe KILIÇ | Hakan ÜNAL

Yayıncı:

Ankara University

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2020 Vol.18 Issue 2, pp.126-135

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

6/2020

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000632063

Sıklık:

Üç Aylık

eISSN:

2717-6347

pISSN:

1304-284X

Özet:

 


Bu araştırma, 12 haftalık yoga egzersizinin, PMS (premenstrüel sendrom) sorunu olan kadınların anksiyete, öfke ve
yaşam kaliteleri üzerine etkilerinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. Araştırmamızda, Muğla İli Yatağan ilçesinde
ikamet eden premenstürel sendrom tespit edilmiş, 18 yaş üzeri 20 kadın ile
çalışılmıştır. Çalışma 12 hafta ile sınırlandırılmıştır. Katılımcılara,
araştırmacı tarafından çalışma başında ve sonunda olmak üzere SF 36 Yaşam
Kalitesi Ölçeği ve Premenstrüel Sendrom Ölçeği
uygulanmıştır. Katılımcılar, haftada iki gün ve 40 dakika olarak belirlenen yoga
egzersiz programına, 2 eğitmen eşliğinde gönüllülük esasına dayanarak
katılmışlardır. Araştırmada elde edilen veriler
SPSS (Statistical Package for Social Sciences) for Windows 22.0 programı
kullanılarak analiz edilmiştir. Verilerin değerlendirilmesinde tanımlayıcı
istatistiksel yöntemleri olarak ortalama, standart sapma kullanılmıştır.
Tekrarlı ölçümler arasındaki farkın belirlenmesinde eşleşmiş grup t-testi
kullanılmıştır. Sonuç olarak, premenstrüel
sendrom bozukluğu olan kadınların yoga aktiviteleri sonrasında; depresyon,
anksiyete ve yorgunluk, sinirlilik ve depresif düşünce, ağrı, iştah ve
şişkinlik ve uyku düzeylerinin düştüğü, fiziksel rol ve bedensel ağrı, genel
sağlık, canlılık, sosyal fonksiyonellik, duygusal rol ve ruh sağlığı düzeylerinin
arttığını ortaya çıkmıştır. Çalışmamıza katılan ve PMS problemi olan kadınların
yoga aktiviteleri sonrasında premenstrüel sendrom toplam düzeylerinin düştüğünü
görülmüştür. Ayrıca PMS bozukluğu olan kadınların yoga aktiviteleri sonrasında,
fiziksel fonksiyonellik değerlerinin arttığını görülmüştür.  


.

Makale detayları

12 HAFTALIK YOGA EGZERSİZİNİN PMS (PREMENSTRÜEL SENDROM) SORUNU OLAN KADINLARIN ANKSİYETE DÜZEYLERİ VE YAŞAM KALİTELERİ ÜZERİNE ETKİLERİNİN ARAŞTIRILMASI

Yazarlar: Neşe KILIÇ | Hakan ÜNAL

Yayıncı: Ankara University

Ana Başlıklar: Sağlık teşvikleri

Dergi: SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2020 Vol.18 Issue 2, pp.126-135

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 6/2020

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000632063

Sıklık: Üç Aylık

eISSN: 2717-6347

pISSN: 1304-284X

Sayı

Yazarlar:

Neşe KILIÇ | Hakan ÜNAL

Yayıncı:

Ankara University

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2020 Vol.18 Issue 2, pp.126-135

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

6/2020

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000632063

Sıklık:

Üç Aylık

eISSN:

2717-6347

pISSN:

1304-284X