Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi

Serdar GERİ; Kadir Can Çelik; Bilal Demirhan; Kanat CANUZAKOV; Süleyman GÖNÜLATEŞ; Dciparkul Abdırahmanova; Azamat TİLLABAEV; Refika GERİ

Makale detayları

Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi

Yazarlar:

Serdar GERİ | Kadir Can Çelik | Bilal Demirhan | Kanat CANUZAKOV | Süleyman GÖNÜLATEŞ | Dciparkul Abdırahmanova | Azamat TİLLABAEV | Refika GERİ

Yayıncı:

Kyrgyz-Turkish Manas University

Dergi:

MANAS Journal of Social Studies 2015 Vol.4 Issue 5, pp.294-309

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

11/2015

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000532903

Sıklık:

Üç Aylık

pISSN:

1694-7215

Özet:

 

This research has been carried out to investigate the measurement values of anthropometric and subcutaneous fat of Kyrgyzstan-Turkey Manas University students who participated in regular fitness exercise. The mean age of 20 subjects who participated in this study from different faculties was 22.25 ± 1.25. The subjects have been made walking, elliptical and mostly strength exercises three times a week and three hours thirty minutes each time. The subjects' body weight, diameter, girth and regional subcutaneous fat measurements have been taken before exercise in the first, second and third months. The obtained data were analyzed by using SPSS 15 package program. As a result of the research, the measurements of circumference values taken from subjects' Biceps, chest, shoulder, abdomen, and thighs in 12-week, showed significant differences p <0.01. Similarly, significant differences were detected in subcutaneous fat average in abdominal, chest, subscapularis, Suprailac, triceps and thigh areas as regards to pre-exercise values in the first, second and third measurements p <0.01. As a result; It has been determined that three-month regular fitness exercise has a positive effect on anthropometric and body skin fat averages.

 

Bu araştırma düzenli fitness egzersizlerine katılan Kırgızistan-Türkiye Manas Üniversitesi öğrencilerinin antropometrik ve deri altı yağ ölçüm değerlerinin incelemesi amacıyla gerçekleştirilmiştir. Araştırmaya farklı fakültelerden yaş ortalamaları 22.25±1.25 olan 20 denek katılmıştır. Deneklere haftada üç gün bir buçuk saat süre ile yürüyüş, eliptical, bisiklet ve kuvvet ağırlıklı egzersizler yaptırılmıştır. Deneklerden egzersizler başlamadan önce, birinci, ikinci ve üçüncü aylarda vücut ağırlıkları, çap çevre ve bölgesel deri altı yağ ölçümleri alınmıştır. Elde edilen veriler SPSS 15 paket programında değerlendirilmiştir. Araştırma sonucunda deneklerin Biceps, Göğüs, Omuz, Karın ve Uyluk bölgelerinde 12 haftalık ölçümler sonucu anlamlı farklılık bulunmuştur p<0.01. Benzer şekilde Abdominal, Göğüs, Subscapula, Suprailac,Triceps ve Uyluk bölgeleri deri altı yağ ortalamaları egzersiz öncesine göre, birinci ikinci ve üçüncü ölçümlerde anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmiştir p<0.01. Sonuç olarak; düzenli fitness egzersizlerinin antropometrik ve deri vücut yağ oranlarına olumlu etkisi olduğu saptanmıştır.

Makale detayları

Düzenli Fitness Egzersizlerinin Antropometrik ve Deri Altı Yağ Ölçüm Değerlerine Etkisi

Yazarlar: Serdar GERİ | Kadir Can Çelik | Bilal Demirhan | Kanat CANUZAKOV | Süleyman GÖNÜLATEŞ | Dciparkul Abdırahmanova | Azamat TİLLABAEV | Refika GERİ

Yayıncı: Kyrgyz-Turkish Manas University

Dergi: MANAS Journal of Social Studies 2015 Vol.4 Issue 5, pp.294-309

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 11/2015

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000532903

Sıklık: Üç Aylık

pISSN: 1694-7215

Sayı

Yazarlar:

Serdar GERİ | Kadir Can Çelik | Bilal Demirhan | Kanat CANUZAKOV | Süleyman GÖNÜLATEŞ | Dciparkul Abdırahmanova | Azamat TİLLABAEV | Refika GERİ

Yayıncı:

Kyrgyz-Turkish Manas University

Dergi:

MANAS Journal of Social Studies 2015 Vol.4 Issue 5, pp.294-309

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

11/2015

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000532903

Sıklık:

Üç Aylık

pISSN:

1694-7215