Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri

İmdat YARIM; Ebru ÇETİN; Özlem ORHAN

Makale detayları

Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri

Yazarlar:

İmdat YARIM | Ebru ÇETİN | Özlem ORHAN

Yayıncı:

Kadir YILDIZ

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Journal of Sport Sciences Researches 2019 Vol.4 Issue 2, pp.181-186

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

12/2019

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000628267

Sıklık:

İki Yıllık

eISSN:

2548-0723

Özet:

 


The importance of training contents based on
well-planned scientific foundations is known for a good sporting performance.
The effects of life kinetics (LK) on performance, contribution of speed of
learning skills and development of coordinative abilities have attracted
attention studies indicate that life kinetics accelerates the learning process,
creating new neural structures, and an exercise system that improves
concentration and performance. Different effects of life kinetics and the
variable contents applied can affect performance by linking visual and
kinesthetic processes specific to their branches in athletes. Life kinetic is
known to be a method studied with different motion models, visual tasks and
simultaneous exercises combined from cognitive elements. These exercises are
always fun to connect and motivate athletes. Life kinetic accomplishes all of
this with the help of difficulty-level exercises that vary according to the
ability of the individual. The use of LK exercise in sport branches often
raises curiosity as to whether learning can contribute to technical and
tactical development. In addition to muscle strength, maximum movement speed
and neuromuscular activation are also important for good performance. With LK,
athletes can have well-coordinated coordinated skills and thus contribute to
their performance. The aim of this study is to summarize the effects of the LK
usage and performance in different sports branches.


.

 


Sportif performans açısından iyi planlanmış bilimsel temellere dayanan
antrenman içeriklerinin önemi bilinmektedir. Antrenman içeriklerinde life
kinetik egzersizlerinin (LK) performansa etkileri ve beceri öğrenme hızı ile
koordinatif yeteneklerin gelişimine olan katkısı son yıllarda dikkat
çekmektedir. Yapılan çalışmalar, life kinetiğin öğrenme sürecini hızlandırarak,
merkezi sinir sisteminde yeni yapılanmalar oluşturduğu, konsantrasyonu ve performansı
iyileştiren bir egzersiz sistemi içerdiğinden bahsetmektedir. Life kinetiğin farklı
etkileri ve uygulanan değişken içerikleri, 
sporcularda branşlarına özgü görsel ve kinestetik süreçleri birbirine
bağlamak yoluyla performansı etkileyebilmektedir. Life kinetik farklı hareket
modelleri, görsel görevler ve bilişsel elementlerden kombine edilen eş zamanlı
egzersizler ile çalışılan bir metot olduğu bilinmektedir. Sözü geçen bu
egzersizler sporcuları sürekli kendisine bağlamak ve motive etmek için her
zaman eğlencelidirler. Life kinetik tüm bunları kişilerin yeteneğine göre,
değişen zorluk seviyesindeki egzersizlerin yardımıyla başarır. Sportif
branşlarda LK egzersizlerinin kullanımı sıklıkla öğrenme, teknik ve taktik
gelişime de katkı oluşturup oluşturulamayacağı üzerinde merak uyandırmaktadır.
İyi bir performans için kas kuvvetinin yanı sıra, maksimum hareket hızı ve
nöromüsküler aktivasyon da önemlidir. Life kinetik ile sporcular iyi antrene
edilmiş koordinatif yeteneklere sahip olabilir ve dolayısıyla da
performanslarına katkılar sağlanabilir. 
Bu çalışma farklı branşlarda performans sporcularının LK kullanımlarını
ve etkilerinin özetlenmesi amacıyla yapılmıştır.


.

Makale detayları

Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri

Yazarlar: İmdat YARIM | Ebru ÇETİN | Özlem ORHAN

Yayıncı: Kadir YILDIZ

Ana Başlıklar: Sağlık teşvikleri

Dergi: Journal of Sport Sciences Researches 2019 Vol.4 Issue 2, pp.181-186

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 12/2019

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000628267

Sıklık: İki Yıllık

eISSN: 2548-0723

Sayı

Yazarlar:

İmdat YARIM | Ebru ÇETİN | Özlem ORHAN

Yayıncı:

Kadir YILDIZ

Ana Başlıklar:

Sağlık teşvikleri

Dergi:

Journal of Sport Sciences Researches 2019 Vol.4 Issue 2, pp.181-186

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

12/2019

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000628267

Sıklık:

İki Yıllık

eISSN:

2548-0723