12-14 YAŞ GRUBU BASKETBOL OYUNCULARININ ÇABUKLUK VE SIÇRAMA YETİLERİNE FARKLI KUVVET ANTRENMANLARININ ETKİSİ / THE EFFECT OF THE DIFFERENT STRENGTH TRAINING ON QUICKNESS AND JUMPING ABILITIES OF BASKETBALL PLAYERS BETWEEN 12 AND 14 AGE GROUP

Ali Kızılet; Osman Atılan; İbrahim Erdemir

Makale detayları

12-14 YAŞ GRUBU BASKETBOL OYUNCULARININ ÇABUKLUK VE SIÇRAMA YETİLERİNE FARKLI KUVVET ANTRENMANLARININ ETKİSİ / THE EFFECT OF THE DIFFERENT STRENGTH TRAINING ON QUICKNESS AND JUMPING ABILITIES OF BASKETBALL PLAYERS BETWEEN 12 AND 14 AGE GROUP

Yazarlar:

Ali Kızılet | Osman Atılan | İbrahim Erdemir

Yayıncı:

Ataturk University

Dergi:

Journal of Physical Education and Sport Sciences 2010 Vol.12 Issue 2, pp.0-0

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

1/2011

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000697910

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2822-3527

Özet:

 


ÖZETBu çalışma, 12-14 yaş grubunda basketbol oynayan çocukların çabukluk ve sıçrama yetilerine farklıkuvvet antrenmanlarının etkilerini belirlemek için yapılmıştır. Çalışmamıza özel bir okul takımındabasketbol oynayan, yaş ortalamaları 13,00±0,95yıl olan, antrenman yaşları 3±1yıl olan 24 erkeköğrenci gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmaya katılan sporcular, A grubu squat jump (SJ) (n=12) ve Bgrubu countermovement jump (CMJ) (n=12) olarak ikiye ayrılmış ve sporculara sezon içi antrenmanprogramının içerisine yerleştirilmiş 8 haftalık pilometrik egzersiz programı haftada 2 günuygulanmıştır. Test kapsamında SJ, CMJ, durarak uzun atlama, T-test, toplu ve topsuz olarak illionistest protokolü yer almıştır. Ön ve son testte elde edilen veriler, istatistik paket programı iledeğerlendirilmiştir. Araştırmada parametrik olmayan ve pearson korelasyon testlerindenyararlanılmıştır. Sonuç olarak, katılımcılara uygulanan pilometrik egzersizlerin A ve B grubundakisporcuların patlayıcı güçlerine, sıçrama kuvvetlerine ve çabukluk-çeviklik yetilerine aynı biçimde etkiettiği saptanmıştır. Bu çalışma sonucunda, 12-14 yaş grubunda basketbol oynayan sporculardasıçrama, çabukluk ve çeviklik performanslarını geliştirmek için pilometrik egzersizlerin, SJ ve CMJtekniğinin olumlu etkisi olabileceği söylenebilir.Anahtar Kelimeler: Basketbol, Countermovement Jump, Çeviklik, Pilometrik Çalışma, Squat Jump

 

SUMMARYThis study was planned to determine the effects of different strength trainings on agility and jumpingabilities of children who play basketball in team of the school at the age of 12-14. 24 male students ofa private primary school, within the age group of 13,00±0,95years and with 3±1years trainingexperience have participated voluntarily in this study. The players participating in the study weredivided into two groups (A and B groups) and eight-week plyometric exercise program placed withinthe season training program was carried out by these basketball players twice a week. During thisplyometric exercise program, the squat jump, countermovement jump, standing long jump, and T testand Illinois Test Protocol with/without dribbling run have been carried out. Tha data obtained in thepre and post test were evaluated with statistical package program. Non-parametric and pearsoncorrelation coefficient tests in the study have been used. As a result, it was established that theplyometric exercise program carried out by the participants had the same effects on the subjects’explosive strength, jumping strength and quickness-agility of A and B groups. As a result of thisstudy, it can be said that the plyometric exercise program, squat jump and countermovement jumptechniques in the 12-14 age group of basketball players have significant positive effect on thedevelopment of jumping, quickness and agility performances.Keywords: Agility, Basketball, Countermovement Jump, Plyometric Training, Squat Jump.

.

Makale detayları

12-14 YAŞ GRUBU BASKETBOL OYUNCULARININ ÇABUKLUK VE SIÇRAMA YETİLERİNE FARKLI KUVVET ANTRENMANLARININ ETKİSİ / THE EFFECT OF THE DIFFERENT STRENGTH TRAINING ON QUICKNESS AND JUMPING ABILITIES OF BASKETBALL PLAYERS BETWEEN 12 AND 14 AGE GROUP

Yazarlar: Ali Kızılet | Osman Atılan | İbrahim Erdemir

Yayıncı: Ataturk University

Dergi: Journal of Physical Education and Sport Sciences 2010 Vol.12 Issue 2, pp.0-0

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 1/2011

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000697910

Sıklık: Aylık

eISSN: 2822-3527

Sayı

Yazarlar:

Ali Kızılet | Osman Atılan | İbrahim Erdemir

Yayıncı:

Ataturk University

Dergi:

Journal of Physical Education and Sport Sciences 2010 Vol.12 Issue 2, pp.0-0

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

1/2011

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000697910

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2822-3527