Eksantrik ve Konsantrik Kas Çalışmaları ile Yapılan Kuvvet Çalışmalarının 15-18 Yaş  Arası Voleybolcuların Sıçrama Performansı Üzerine Etkisi

Atakan ÇAĞLAYAN; Ayşenur KURT; Büşra ÇERÇİ

Makale detayları

Eksantrik ve Konsantrik Kas Çalışmaları ile Yapılan Kuvvet Çalışmalarının 15-18 Yaş Arası Voleybolcuların Sıçrama Performansı Üzerine Etkisi

Yazarlar:

Atakan ÇAĞLAYAN | Ayşenur KURT | Büşra ÇERÇİ

Yayıncı:

İbrahim ERDEMİR

Dergi:

Journal of Sports Education 2018 Vol.2 Issue 3, pp.1-10

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

9/2018

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000630672

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2602-4756

pISSN:

2602-4756

Özet:

 


The aim of this study was to examine the effect of exercises that includes eccentric and concentric muscle contractions on jump performance of volleyball players. This study consists of 25 participants as Working Group (n=13, age=16,75±2,10) and Control Group (n=12; age=16,90±1,85). The training program of the Working Group; applied as 2 days a week for 10 weeks, Control Group continued their normal volleyball training. Height, weight, standing long jump, vertical jump and T-Test tests were done to athletes in pre and posttests. Data acquired with pre and posttests were analyzed with 21.0 SPSS program. While a statistically significant difference was found in the vertical jump(p=0,001) parameters in the comparison of Working Group pre and post-tests, no statistically significant difference was found in standing long jump and T-Test parameters (p>0,05). In Control Group, no statistically significant difference was found in any of the parameters in pre-posttests (p>0,05). While there weren't any differences between the pretests of the groups (p>0,05), in posttests, a statistically significant difference was detected in favor of athletes in the Working Group in vertical jump test (p=0,013). As a result, training program made of eccentric and concentric contractions is seen to have an effect on vertical jump, which is an indicator of explosive power and it is thought that more long-term training programs should be designed for the improvement of leg strength and agility development.


.

 


Bu
çalışmada eksantrik ve konsantrik kas kasılmalarını içeren egzersizlerin
voleybolcuların sıçrama performansı üzerine etkisini araştırmak amaçlanmıştır. Çalışma
grubu (n=13; yaş=16,75±2,10) ve kontrol grubu (n=12; yaş=16,90±1,85) olmak
üzere toplam 25 katılımcıdan oluşmaktadır. Çalışma grubu sporcularının
antrenman programı; 10 hafta boyunca haftada 2 gün şeklinde uygulanırken,
Kontrol grubu normal voleybol antrenmanlarını sürdürmüştür. Sporculara ön test
ve son testlerinde boy, kilo, durarak uzun atlama, dikey sıçrama ve T - Testi
uygulanmıştır. Ön ve son testlerinden sonra elde edilen veriler 21.0 SSPS
programında analiz edilmiştir. Çalışma grubu ön ve son testlerin
karşılaştırılmasında dikey sıçramada anlamlı bir farklılık bulunurken
(p=0,001)  durarak uzun atlama ve T
testinde anlamlı farklılık tespit edilmemiştir (p>0,05). Kontrol grubunda
ise ön-son testlerde hiçbir parametrede farklılıklar bulunamamıştır
(p>0,05). Grupların ön testlerde karşılaştırıldıklarında hiçbir parametrede
farklılık göstermezken (p>0,05) son testlerde dikey sıçrama testinde Çalışma
Grubunda yer alan sporcular lehinde istatistiksel farklılık tespit edilmiştir
(p=0,013). Sonuç olarak eksantrik ve konsantrik kasılmalardan oluşan antrenman
programının patlayıcı güç göstergesi olan dikey sıçrama üzerinde etkili olduğu
görülmüş ve bacak kuvveti ve çeviklik gelişimi için daha uzun süreli antrenman
programları dizayn edilmesi gerektiği düşünülmektedir.


.

Makale detayları

Eksantrik ve Konsantrik Kas Çalışmaları ile Yapılan Kuvvet Çalışmalarının 15-18 Yaş Arası Voleybolcuların Sıçrama Performansı Üzerine Etkisi

Yazarlar: Atakan ÇAĞLAYAN | Ayşenur KURT | Büşra ÇERÇİ

Yayıncı: İbrahim ERDEMİR

Dergi: Journal of Sports Education 2018 Vol.2 Issue 3, pp.1-10

Belge Tipi: Makale

Yayın Tarihi: 9/2018

Belge Dili: Türkçe

Document ID (Org No.): 2000630672

Sıklık: Aylık

eISSN: 2602-4756

pISSN: 2602-4756

Sayı

Yazarlar:

Atakan ÇAĞLAYAN | Ayşenur KURT | Büşra ÇERÇİ

Yayıncı:

İbrahim ERDEMİR

Dergi:

Journal of Sports Education 2018 Vol.2 Issue 3, pp.1-10

Belge Tipi:

Makale

Yayın Tarihi:

9/2018

Belge Dili:

Türkçe

Document ID (Org No.):

2000630672

Sıklık:

Aylık

eISSN:

2602-4756

pISSN:

2602-4756